活動レポート

12月４日（土）、長野市芸術館展示サロン・長野市役所第一庁舎市民交流スペースにて

「シニアのライフプランセミナー＆ワンストップ困りごと相談会」を開催し、

28人の皆様にご参加いただきました。

 

 

 

【健康セミナー】

第一部の健康セミナーでは、長野県健康づくり事業団健康運動指導士の瀬戸山聖子氏に

「～新型コロナに負けない生活習慣～フレイル予防と健康維持に必要なこと」

をテーマにご講演いただきました。

 

瀬戸山氏は、シニア世代が病気予防と健康維持のため、目標としたい運動量として、

18～64歳は一日60分・約8,000～10,000歩

65歳以上であれば約6,000～8,000歩

が理想なことなどを解説しました。

 

また、講演の途中途中で

身体ほぐし

ストレッチング

筋力トレーニング

など、瀬戸山氏の動きをお手本としながら参加者もその場で体を動かし、効果的な体操を実践しました。

 

《参加者のお声》

「たいへん参考になり、健康のための努力を続けるモトになりました」

 

 

 

【ワンストップ困りごと相談会】

第二部の相談会では、「スマホ」「就労」「健康」の３コースに分かれ、

参加者はそれぞれ希望する内容のブースで、個別に悩みや疑問を相談しました。

 

 

【アンケート集計結果】

当日行ったアンケート調査の満足度では、93％の方が「セミナーは役に立った」と回答されました。

 

今後のセミナーで取り上げてほしいテーマとして

「プロの片付けアドバイス」「エンディングノート（相続・延命措置・お墓のことなど）」

「再就職での心構えや事前知識」など、多くのお声をいただきました。

 

今後の参考にさせていただきたいと思います。

 

 

ご参加いただいたシニアの皆様、ご協力いただいた企業・団体の皆様、

ありがとうございました。